FIT & ZWANGER
Voor wie is Zwanger & Fit?
Zwanger & Fit is een cursus voor de zwangere en pas bevallen vrouw.
Het Zwanger & Fit programma van Gezondheidsplein Wanssum bestaat uit vooral praktische groepslessen waarin er gewerkt wordt aan de conditie, spierkracht en de stabiliteit om fit te blijven gedurende de zwangerschap, maar natuurlijk ook om weer goed te herstellen na de zwangerschap.
Bewegen
De nadruk ligt op het bewegen, maar ook worden door een bekkenfysiotherapeut MSc en zwangerschapscoach onderwerpen besproken die met zwangerschap, bevalling en herstel daarna te maken hebben. In deze lessen zal er o.a. aandacht besteed worden aan de bekkenbodem, lichaamshouding, tillen, trainingsopbouw, ademhalingstechnieken en de bevalling.
Aanvullende informatie:
- Begeleiding door een MSc bekkenfysiotherapeut
- Instappen vanaf je termijnecho
- Trainen op je eigen niveau
- Binnen (en soms ook buiten)
- Locatie Wanssum
- Voorbereiding op je bevalling en informatie voor na de bevalling
- Kosten: €45 (incl. btw) per maand en direct opzegbaar
- Iedere dinsdagavond van 19:00 tot 20:00 uur.
KRISTEL NUIJTEN - BEKKEN FYSIOTHERAPEUT
VRAGEN OF EEN AFSPRAAK MAKEN?
Heb je een vraag, of wil je graag dat wij een afspraak voor je inplannen? Vul dan even onderstaand contactformulier in, wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.